Tréninkový plán

Tréninkový plán ti sestavím na základě tvého cíle a dle tvých možností do posilovny nebo na doma. Zaměříme se samozřejmě i na práci Hlubokého stabilizačního systému.
Při osobní spolupráci spolu nejprve uděláme svalovou diagnostiku, pro ještě přesnější vyhotovení tréninku. Budeme vědět, na které partie se zaměřit, které svaly se ti zkracují, nebo naopak ochabují.

Pokud budeš mít zájem o mnou vedené osobní tréninky, domluvíme se spolu dle tvých preferencí, ať už se budeš chtít sejít ve fitku, nebo u sebe doma - cvičební pomůcky můžu vzít s sebou, takže nic nepotřebuješ.

*Domácí trénink platí pro města: Plzeň, Stříbro, Černošín.

*Trénink ve fitku je možný při zakoupení permice v Lady fitness ve Stříbře.